マーケッターなんて事をしていると殆どパソコンでの作業となり、長時間作業がついてまわりますから、慢性的な肩こり、偏頭痛、眼精疲労などに悩まされる事がしばしばです。

僕の場合にはパニック障害をやってしまっているので、これが酷いときもあります。

だから、何か良い方法はないか?などど考える事もしばしばです。

健康的な生活と言っても、それは一日にしてはならずというような事ですから、なんだかイライラは募るのですが、それは仕方ないです。

メリットデメリットはあるものの、やはり自分の中で良いと思っているのが水を比較的多く飲む事です

出来れば水道水ではなくて、キレイな水を飲む方が良いでしょう。

充分に水道水でもキレイですが、よりキレイな水を摂取をしていく事が良いのではないかと思っています。

ただ、1日2Lなどの水は飲むという事を推奨をしている人もいれば、そうではない人もいます。これは個々の身体的な特徴によって良い飲み方が異なるのでなかなか難しい事です。

しかし、水のデメリットは無理にたくさんの水を摂取する事をしない限りあまり意識をする必要のない事であるでしょう。

だから、自分の中で苦痛にならない程度に少し多めに水を飲むという事であれば、特段問題はないでしょうから、無理に多く飲むという事はせずに飲みたいときに飲むと良いでしょう。

イライラするという事を解消するサプリメントでも補強

イライライするという事を解消をするために、サプリメントでセロトニンが補給をする事が出来るサプリメントを使うという事もなかなか良いです。

僕は、パニック障害も患ってしまっていますから、脳内のセロトニンの不足という事がパニック障害の症状を起こすという情報を知ってから、効果があるかないかと言う事よりもプラシーボ効果を狙ってセロトニンを補給する事が出来るというサプリメントを摂取をしています。

僕は下記のセロトアルファというサプリメントを長らく愛用していますが、個人的に安すぎるサプリはあまりプラシーボ効果を期待出来ないという事を感じて、多少高めのサプリメントのセロトアルファを使っています。


健康は仕事のパワーを増大させる

まあ、どのような事にせよとにかく健康でなければ、パワーが出ません。だから、なるべく健康に気をつけて、自律神経を整えたり、運動をしたり、ときにハードな仕事に耐える事が難なく出来るようにやっていければと思いますね。

本当に健康に気をつけていかないと、なかなか仕事を楽しむ事も出来ませんし、遊び、日々の生活の全てが億劫になってしまいます。

比較的、健康的ではない仕事がマーケッターという仕事だとも思っているので、個人的には、やはり健康に留意をしてより多くの成果を得ていければと思っているわけです。